Taller d'Estiraments de les Cadenes Musculars
Data: Tots els dijous, a les 20 h. (Agenda)
Lloc: CasalPopular, 5a planta
Coordinació: Patricia
Mínim: 5 persones
Preu: 8€
Categories: Tallers al Rebost
 DescripcióTécnica corporal que té com a propòsit alliberar el cos de tensions profundes i així millorar el seu alineament, conservar la seua capacitat de moviment i despertar la consciència sensorial. A través de consignes verbals i amb la intenció d'unificar cos i ment, plantejem uns estiraments suaus, sostinguts i conscients. Es tracta d'acompanyar a la persona en la seua pròpia recerca, facilitant que aquesta es faça des d'una actitud interior d'atenció i escolta que permeta els xicotets canvis que el seu cos està necessitant. Materials
Descripció específicaEn Estiraments de les Cadenes Musculars treballem principalment sobre les cadenes musculars, que són famílies de músculs que fan simultània la seva acció per realitzar moviments i funcions determinades. Algunes d'elles están quasi permanentment en acció, per la qual cosa tenen tendència a la hipertonicitat i a l'escurçament. Totes patim de l’escurçament de la musculatura de las cadenes de l’estàtica, que va des de la base del crani fins a la planta dels peus. Aquest procés fa que es vagin comprimint las articulacions, amb el conseqüent dolor i rigidesa. Amb els anys anem adoptant postures que reflecteixen i s’adapten a aquests escurçaments i a les emocions que vivim. Utilitzem la tècnica corporal dels Estirament de les Cadenes Musculars per tornar a l’equilibri i l’ajust de forces que fem en contra de la gravetat. Així mateix, són objectius d'aquesta pràctica:
|
